乒乓球室究竟用什么灯比较好，一般都是要用全反射防眩光不刺眼的无影灯具（MT-L155W-Y）照射效果是很好的！从乒乓球台面高度测量，整个台面的照度应均匀，业余训练不得低于300lx（勒克斯）、业余比赛级专业训练不得低于500lx（勒克斯）、专业比赛不得低于1000lx（勒克斯），赛区其他部位的照明度不得低于台面照明度的一半，光源离地面不得低于4米，但是一般小型的乒乓球馆或者个人的、单位的乒乓球室，可能会低一些，在3米左右的高度，正常场地四周一般应为暗色，不应有明亮的光源或透过未加覆盖的窗子或缝隙的日光。但如果有多个球台的话也可整体均匀布置，整体光源均匀度要高，照度要达标。
全反射乒乓球馆防眩型无影灯MT-L155W-Y的灯具特点：
1、灯具发光效率高，节能效果好。
2、系统光效高，与普通白织灯相比，可节能90％，比普通节能灯节省50%以上；
3、另外呢灯具是使用高品质led为光源，亮度高，寿命长，发热小，寿命可达50000小时以上；
4、响应快、无需预热，瞬间可启动照明；
5、固态光源，抗震性好，便于运输及安装，有很高的安全性；
6、第三灯具的显色指数高，非常接近于自然光，照明舒适；
7、色温可选，可实现各类使用环境所需要的不同光色照明；
8、发光角度大，发光方向性强，易于控制光线，有效提高照明效率；
9、绿色环保、无频闪、低眩光，消除眼睛疲劳，且无汞污染，是绿色环保的光源。
新建一个乒乓球馆前期都是需要进行设计的，球台的位置设计以及灯光的照度分析设计都是至关重要的！